守护健康，轻松远离“小水泡”的困扰

守护健康，远离“小水泡”
在我们的日常生活中，小水泡常常不期而至，给我们的健康带来诸多不便。它们可能出现在我们的手、脚、嘴唇等部位，有时甚至会引起疼痛和感染。因此，了解如何预防和管理小水泡，对于守护我们的健康至关重要。
首先，我们要明白小水泡是如何形成的。通常，小水泡是由于皮肤受到摩擦、压力或刺伤而引起的。当皮肤受损时，身体会自然地产生一种保护机制，即形成水泡来隔离受损区域，促进愈合。然而，如果水泡破裂或感染，就可能导致更严重的健康问题。
为了预防小水泡，我们可以采取以下措施：
1. 穿着合适的鞋袜：选择合脚、透气的鞋袜，可以减少脚部摩擦和压力，从而降低小水泡的风险。
2. 使用防护措施：在进行户外活动或长时间行走时，可以使用防磨贴、护膝等防护措施，为皮肤提供额外的保护。
3. 保持皮肤干燥：潮湿的皮肤更容易受到摩擦和损伤，因此要保持皮肤干燥，特别是在运动后或洗澡后。
4. 避免搔抓和挤压：搔抓和挤压水泡可能会引起感染，因此要尽量避免这些行为。如果水泡引起疼痛，可以尝试使用冰袋或止痛药来缓解。
5. 及时处理破裂的水泡：如果水泡破裂，应立即用干净的纱布或

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什么是水痘？

水痘是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引起的急性呼吸道传染病，多见于2-6岁儿童，传染性极强，主要通过呼吸道飞沫传播、密切接触传播、母婴传播等三种传播途径进行传播。人群普遍易感，全年均可发生，冬春季为高发期，尤其在学校、托幼机构等人员密集的集体环境中传播速度快。

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水痘的主要临床阶段

水痘的主要临床症状分为3个阶段：

1.前驱期（低热、头痛、乏力、食欲减退等全身不适症状）。

2.出疹期（皮疹首先出现在躯干和头部，随后逐渐蔓延至面部、四肢，呈向心性分布，可经历“斑疹→丘疹→疱疹→结痂”的过程）。

3.恢复期（皮疹逐渐结痂、脱落，一般不会留下疤痕，但如果因抓挠导致疱疹破裂感染，可能会形成永久性疤痕）。

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水痘的预防措施

● 接种水痘疫苗

儿童建议在18月龄接种第1剂，4-6岁接种第2剂；未接种过疫苗的成人、免疫力低下者，可在医生指导下补种，接种后能显著降低感染风险和重症概率。未患过水痘且未全程接种水痘疫苗者，如果已经接触了水痘患者，在暴露3天内可以进行应急接种，在一定程度上可防止水痘-带状疱疹病毒传染，或减轻临床症状的严重程度。

● 做好个人防护

避免与水痘患者密切接触，在高发季节或人员密集场所，可佩戴口罩；勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，避免用手揉眼睛、摸口鼻。

● 保持环境卫生

家庭、学校、幼儿园等场所需定期开窗通风，每天至少2-3次，每次通风30分钟以上；患者的衣物、玩具、餐具等需用开水烫洗或暴晒消毒，避免病毒残留。

● 及时隔离治疗

若发现家人或身边人出现水痘症状，需立即隔离，避免前往集体场所；患者需及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物，同时避免抓挠皮疹，防止继发感染。患者康复后需确认皮疹完全结痂，方可返回学校或工作岗位，避免病毒传播给他人。

来源 | 山西省疾控局

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